вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 450.00 гр, клубника- 73.00 гр, каша овсяная на молоке- 147.00 гр

в этот раз муж решил худеть со мной)

ИТОГ:

ккал.: 526.967 жиры:9.259 г. белки: 16.75 г. углеводы: 102.2 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 529.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.44 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 18.25 мг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 695.66 мг. Кальций: 123.28 мг.
Магний: 186.58 мг. Натрий: 58.75 мг.
Фосфор: 540.04 мг. Сера: 130.75 мг.
Хлор: 118.23 мг. Йод: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru