вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, капуста маринован.- 30.00 гр, салат греческий с брынзой- 50.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

Вчера поелп салатов и выпила вина..... “Звезда в шоке“

ИТОГ:

ккал.: 840.55 жиры:57.725 г. белки: 51.44 г. углеводы: 27.93 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 230.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 105.34 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 788.82 мг. Кальций: 813.24 мг.
Магний: 76.14 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 229.19 мг. Хлор: 356.69 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru