вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Отварной рис с бурым- 15.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 29.00 гр, перец сладкий- 110.00 гр

Ужин: Перцы фаршированные луком и рисом и куриной грудкой. Овощи в ассортименте.

ИТОГ:

ккал.: 177.309 жиры:2.408 г. белки: 25.96 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 198.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.86 мг. Витамин С: 279.7 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 424.05 мг. Кальций: 33.79 мг.
Магний: 34.16 мг. Натрий: 92.06 мг.
Фосфор: 199.42 мг. Сера: 204.85 мг.
Хлор: 105.15 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru