вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 100.00 гр

ужин: кефир нежирный-100 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 27.5 жиры:1 г. белки: 3 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.1 мг.
Калий: 152 мг. Кальций: 126 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 52 мг.
Фосфор: 95 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru