вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр

пюре с жареной индейкой на обед.Сытно и быстро готовить.

ИТОГ:

ккал.: 476 жиры:16 г. белки: 27 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 165.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 235 мг. Магний: 80.2 мг.
Натрий: 204.8 мг. Фосфор: 383.8 мг.
Сера: 205.8 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru