вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

картошка с яйцом на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 312.8 жиры:19.3 г. белки: 18.6 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 179.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 799.2 мг.
Кальций: 82.5 мг. Магний: 41.3 мг.
Натрий: 190.5 мг. Фосфор: 312.8 мг.
Сера: 253.7 мг. Хлор: 255.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru