вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 400.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, апельсин- 120.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, перекус (12:01): орех грецкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.56 жиры:68.13 г. белки: 28.8 г. углеводы: 34.41 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 746.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 20.64 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 113.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 160.35 мг. Магний: 176.4 мг.
Натрий: 239.4 мг. Фосфор: 582.15 мг.
Сера: 247.2 мг. Хлор: 185.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru