вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 250.00 гр, перекус (12:01): вода- 400.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.627 жиры:46.333 г. белки: 8.64 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 490.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.28 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 46.42 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 640 мг.
Кальций: 112.45 мг. Магний: 108.4 мг.
Натрий: 16.66 мг. Фосфор: 281.32 мг.
Сера: 77 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 4.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru