вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

-: зелень - 15 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 150 гр.

ИТОГ:

ккал.: 250.32 жиры:10.11 г. белки: 9.41 г. углеводы: 33.39 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 123 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 23.55 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 425.1 мг.
Кальций: 172.65 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 71.1 мг. Фосфор: 228.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 76.95 мг.
Хлор: 139.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru