вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

оладьи с вареньем на ужин.

ИТОГ:

ккал.: 899.4 жиры:27.3 г. белки: 21.2 г. углеводы: 165.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 569 мг. Кальций: 206 мг.
Магний: 45.6 мг. Натрий: 129.8 мг.
Фосфор: 271 мг. Сера: 147.2 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru