вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 150.00 гр, куриное филе- 180.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, вино красное- 250.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, ужин: вода- 440.00 гр, шоколад- 5.00 гр, бекон- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.215 жиры:82.945 г. белки: 76.23 г. углеводы: 55.07 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1071.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.29 мг. Витамин С: 182.84 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.7 г.
Кальций: 166.65 мг. Магний: 191.3 мг.
Натрий: 252.7 мг. Фосфор: 702.9 мг.
Сера: 611.1 мг. Хлор: 349.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru