ужин: Молоки отварные горбуша- 52.00 гр, Масло подсол. Астон- 4.00 гр, уксус винный- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, морковь- 10.00 гр, капуста белокачанная- 115.00 гр, лук репчатый, луковица- 3.00 гр, куриная грудка- 48.00 гр, перец сладкий- 42.00 гр, помидор- 24.00 гр, лук зеленый- 2.00 гр, Салат Фризе- 8.00 гр, Лоба- 44.00 гр, огурец- 36.00 гр
Ужин: перец фаршированный куриным фаршем с луком.Салат из белокочанной капусты с морковью. Овощи: лоба, огурец свежий, помидор.
ИТОГ:
ккал.: 210.878
жиры:6.685 г.
белки: 23.15 г.
углеводы: 14.54 г.
съедено еды:
392 гр. , воды в рационе: 240.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 210.878