вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 90.00 гр, Форель солен.- 35.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, Творог савушкин зерн- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.11 жиры:34.9 г. белки: 49.73 г. углеводы: 119.39 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 283.1 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 790 мг. Фосфор: 392.6 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин С: 30.36 мг.
Холестерин: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru