вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша овсяная на воде- 310.00 гр, сок апельсиновый- 310.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.16 жиры:6.4 г. белки: 14.09 г. углеводы: 72.3 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 0.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 187 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 858.7 мг.
Кальций: 158 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 48.5 мг. Фосфор: 153.7 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 9.3 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru