вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 160.00 гр, апельсин- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 160.00 гр, отруби- 20.00 гр, вода- 440.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.094 жиры:20.153 г. белки: 27.02 г. углеводы: 27.49 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 749.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 2.27 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 148.3 мг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 982.6 мг.
Кальций: 288.45 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 119.86 мг. Фосфор: 297.72 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 96.6 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru