вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 55.00 гр

В стремлении к идеальной фигуре не отказывайтесь от праздничных удовольствий – просто не делайте из них привычку.

ИТОГ:

ккал.: 273.02 жиры:16.06 г. белки: 12.54 г. углеводы: 20.85 г.

съедено еды: 55 гр. , воды в рационе: 50.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.22 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 213.84 мг.
Кальций: 18.92 мг. Магний: 17.38 мг.
Натрий: 46.75 мг. Фосфор: 127.38 мг.
Сера: 153.84 мг. Хлор: 863.5 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru