вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп картоф. с макаронами- 310.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.05 жиры:3.61 г. белки: 6.03 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 297.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 79.26 мг. Магний: 81.51 мг.
Натрий: 27.42 мг. Фосфор: 179.12 мг.
Сера: 51.77 мг. Хлор: 89.59 мг.
Йод: 7.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru