вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Лоба- 60.00 гр, Салат из капусты со сладким - 200.00 гр, курица без кожи- 165.00 гр

Ужин: Салат из капусты, с болгарским перцем, лоба. Курица отварная без кожи.

ИТОГ:

ккал.: 642.25 жиры:50.42 г. белки: 34.39 г. углеводы: 13.62 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 102.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 2.97 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 320.1 мг. Кальций: 26.4 мг.
Магний: 44.55 мг. Натрий: 181.5 мг.
Фосфор: 376.2 мг. Сера: 305.25 мг.
Хлор: 127.05 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru