завтрак: каша овсяная на воде- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, отруби- 15.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, апельсин- 180.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, перекус (12:01): вода- 200.00 гр, шоколад- 6.00 гр, ужин: сыр плавленый- 15.00 гр, сало- 10.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 962.279
жиры:52.348 г.
белки: 42.88 г.
углеводы: 107.77 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1953.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 962.279