вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 25.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, лаваш- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста тушеная- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.268 жиры:10.857 г. белки: 9.02 г. углеводы: 20.85 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 486.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 92.13 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 806.75 мг.
Кальций: 150.16 мг. Магний: 56.25 мг.
Натрий: 60.31 мг. Фосфор: 156.94 мг.
Хлор: 47.25 мг. Йод: 3.25 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru