вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка Пассим- 100.00 гр, Крабовые палочки Альпина- 25.00 гр, Кукуруза Бондюэль- 20.00 гр, чеснок- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 482.252 жиры:6.01 г. белки: 18.03 г. углеводы: 87.6 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 177.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 201 мг. Кальций: 83.6 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 30.74 мг.
Фосфор: 69.2 мг. Хлор: 65.2 мг.
Йод: 5.38 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru