вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Лоба- 50.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, черника- 4.00 гр, зелень- 8.00 гр, помидор- 58.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, огурец- 59.00 гр, бульон из кур- 209.00 гр, пельмени- 100.00 гр

Обед: Пельмени домашние с бульоном куриным.Салат из помидор , огурцов и творога. Зелень. Капуста квашенная , лоба, картофель в мундире.

ИТОГ:

ккал.: 691.657 жиры:42.05 г. белки: 34.15 г. углеводы: 47.4 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 458.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 48.83 мг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 929.17 мг.
Кальций: 110.57 мг. Магний: 78.83 мг.
Натрий: 619.34 мг. Фосфор: 386.2 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 8.63 мкг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 360.02 мг.
Хлор: 1.65 г. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru