вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мясо- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.518 жиры:19.351 г. белки: 30.8 г. углеводы: 62.17 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 94.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 9.28 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 10.52 мг.
Калий: 729.8 мг. Кальций: 34.95 мг.
Магний: 224.4 мг. Натрий: 68.82 мг.
Фосфор: 506.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 318 мг.
Хлор: 93 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru