вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша овсяная на воде- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.6 жиры:3.2 г. белки: 11.2 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 80.02 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 410 мг.
Кальций: 78 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 250 мг. Фосфор: 215 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru