вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лаваш- 20.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 81.698 жиры:0.972 г. белки: 4.18 г. углеводы: 1.02 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 284.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 98.6 мг. Кальций: 42.21 мг.
Магний: 13.4 мг. Натрий: 9.86 мг.
Фосфор: 61.14 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 8 мкг. Витамин В9: 0.8 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru