вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бульон из кур- 250.00 гр, зелень- 3.00 гр, Курица отварная с кожей- 130.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, чеснок- 2.00 гр

Обед:Бульон куриный с отварной курицей.Хлеб.

ИТОГ:

ккал.: 389.646 жиры:18.382 г. белки: 44.85 г. углеводы: 9.97 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 246.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 16.08 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 163.45 мг.
Кальций: 32.6 мг. Магний: 27.7 мг.
Натрий: 96.56 мг. Фосфор: 145.25 мг.
Сера: 98.15 мг. Хлор: 237.1 мг.
Йод: 5.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru