вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, Творог савушкин зерн- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.26 жиры:60.91 г. белки: 39.76 г. углеводы: 116.52 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 238.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 20.72 мг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 391.2 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 790 мг.
Фосфор: 451.2 мг. Холестерин: 79.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru