вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб из отрубей- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.28 жиры:3.91 г. белки: 13.14 г. углеводы: 60.17 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 175.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 56 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 607 мг. Кальций: 103.5 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 25.2 мг.
Фосфор: 158.4 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 65 мг. Хлор: 25 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru