вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 5.00 гр, помидор- 90.00 гр, огурец- 90.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

Ужин: Отварная курочка , салат из помидор и огурцов.

ИТОГ:

ккал.: 365.92 жиры:27.345 г. белки: 23.1 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 243.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 33.66 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 620.7 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 175.2 мг. Фосфор: 334.8 мг.
Сера: 232.8 мг. Хлор: 166.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru