вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Масло подсол. Астон- 12.00 гр, Творог Бабушкина Крынка 5%- 13.00 гр, помидор- 65.00 гр, огурец- 79.00 гр, зелень- 3.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, пельмени- 100.00 гр

Обед: Пельмени с куриным бульоном, зеленью. Салат из помидор, огурцов, творога и масло растительное

ИТОГ:

ккал.: 771.175 жиры:51.059 г. белки: 36.63 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 472.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 799.94 мг.
Кальций: 81.27 мг. Магний: 72.96 мг.
Натрий: 164.34 мг. Фосфор: 393.53 мг.
Сера: 375.25 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru