вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мясо- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, ужин: огурец соленый- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.5 жиры:26.99 г. белки: 25 г. углеводы: 30.72 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 297.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 10.02 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 8.14 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.14 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 83.6 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 445.7 мг.
Фосфор: 335.5 мг. Сера: 316.8 мг.
Хлор: 187.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 66.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru