вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 60.00 гр, сыр домашний- 32.00 гр, хлеб из отрубей- 24.00 гр

Питание сегодня до 1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 227.56 жиры:13.04 г. белки: 13.09 г. углеводы: 11.17 г.

съедено еды: 116 гр. , воды в рационе: 37.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 116.4 мг. Кальций: 9.6 мг.
Магний: 16.2 мг. Натрий: 66 мг.
Фосфор: 136.8 мг. Сера: 111 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru