вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, гречка- 150.00 гр, яйцо белок- 20.00 гр

Белок и помидоры зефир и цикорий с молоком Сердечки гречка и капуста квашеная Самса и пирожок жаренный кофе

ИТОГ:

ккал.: 626.44 жиры:12.59 г. белки: 34.04 г. углеводы: 100.45 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 123.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Витамин B12: 5.52 мкг. Железо: 15.63 мг.
Калий: 983.2 мг. Кальций: 62 мг.
Магний: 333.4 мг. Натрий: 476.9 мг.
Фосфор: 634.3 мг. Сера: 173.3 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru