вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 104.661 жиры:9.578 г. белки: 4.41 г. углеводы: 1.26 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 104.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 78 мг. Кальций: 115.4 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 82.39 мг.
Фосфор: 117.9 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru