вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пельмени отварные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, зелень- 3.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

Ужин: Бульон из курицы с яйцом, отварными пельменями. Салат из помидор, огурцов..

ИТОГ:

ккал.: 659.194 жиры:38.512 г. белки: 35.06 г. углеводы: 46.33 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 524.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 40.65 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 6.46 мг. Калий: 931.05 мг.
Кальций: 91 мг. Магний: 82.9 мг.
Натрий: 180.02 мг. Фосфор: 411.45 мг.
Сера: 379.45 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru