вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 105.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.43 жиры:15.395 г. белки: 16.9 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1164.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 383.6 мг.
Кальций: 191.55 мг. Магний: 57.75 мг.
Натрий: 167.6 мг. Фосфор: 327.65 мг.
Холестерин: 605.25 мг. Сера: 152.35 мг.
Хлор: 252 мг. Йод: 9.45 мкг.
Витамин В9: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru