вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, йогурт из молока- 150.00 гр

бублики, баранки, сушки - 10 гр. кофе с молоком - 220 гр. йогурт из молока - 150 гр.

ИТОГ:

ккал.: 294.57 жиры:7.9 г. белки: 4.68 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 195.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 245.38 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 28.54 мг. Натрий: 35.94 мг.
Фосфор: 98.92 мг. Сера: 28.7 мг.
Хлор: 74.06 мг. Йод: 6.72 мкг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru