вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина фарш тушеный- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр

Обед: Гречка отварная с тушёным фаршем.

ИТОГ:

ккал.: 315.52 жиры:17.36 г. белки: 4.72 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 58.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.72 мкг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 162.72 мг.
Кальций: 72.48 мг. Магний: 44.72 мг.
Натрий: 35.2 мг. Фосфор: 114.08 мг.
Сера: 41.04 мг. Хлор: 74.32 мг.
Йод: 6.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru