вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

сынуля заснул можно пока спит посидеть повязать под сериал , все уже сделала

ИТОГ:

ккал.: 249.86 жиры:16.46 г. белки: 8.52 г. углеводы: 18.24 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Железо: 18.78 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 207 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 198.4 мг. Фосфор: 291.4 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 286.8 мг.
Йод: 8.92 мкг. Витамин С: 35.4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru