вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, гранат- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1375.9 жиры:66.5 г. белки: 53.3 г. углеводы: 150.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 705.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 278.8 мг. Магний: 118.7 мг.
Натрий: 248 мг. Фосфор: 631.2 мг.
Сера: 601.9 мг. Хлор: 3.3 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru