вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 110.46 жиры:2.09 г. белки: 9.48 г. углеводы: 14.33 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 96.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 26.37 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 236 мг.
Магний: 186.1 мг. Натрий: 215.6 мг.
Фосфор: 328.6 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Сера: 31.6 мг.
Хлор: 344 мг. Йод: 9.68 мкг.
Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru