вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Нежное тесто, ароматная, сочная начинка

ИТОГ:

ккал.: 1006.149 жиры:58.571 г. белки: 46.16 г. углеводы: 78.36 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 338.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 976.4 мг.
Кальций: 82.15 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 194.82 мг. Фосфор: 487.04 мг.
Сера: 566.6 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru