вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 10.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, ТворогСерышев. 5%- 125.00 гр, яблоко- 130.00 гр

Творог 5%, салат из помидор и огурцов.

ИТОГ:

ккал.: 369.01 жиры:20.8 г. белки: 22.49 г. углеводы: 24.14 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 179.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 778.3 мг.
Кальций: 55.5 мг. Магний: 44.3 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 78.1 мг.
Хлор: 82.1 мг. Йод: 7.3 мкг.
Сера: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru