вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Хлеб зерновой- 20.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, Пекинская капуста- 65.00 гр, куриное филе- 65.00 гр, картофель печенный в кожуре- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.418 жиры:12.872 г. белки: 21.63 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 519.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 5.64 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 202.1 мг. Кальций: 56.31 мг.
Магний: 23.45 мг. Натрий: 55.81 мг.
Фосфор: 171.69 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Сера: 120.9 мг.
Хлор: 50.05 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru