вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 45.00 гр, хлеб из отрубей- 18.00 гр

:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5

ИТОГ:

ккал.: 147.15 жиры:8.82 г. белки: 9.82 г. углеводы: 8.38 г.

съедено еды: 63 гр. , воды в рационе: 27.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 1.94 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 87.3 мг. Кальций: 7.2 мг.
Магний: 12.15 мг. Натрий: 49.5 мг.
Фосфор: 102.6 мг. Сера: 83.25 мг.
Хлор: 34.65 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru