вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 149.754 жиры:11.953 г. белки: 10.2 г. углеводы: 0.33 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 216.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 120.8 мг. Кальций: 414.85 мг.
Магний: 33.2 мг. Натрий: 330.46 мг.
Фосфор: 240.72 мг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru