вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 300.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 120.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, макароны, фарш, сок томатный

ИТОГ:

ккал.: 989.8 жиры:47.7 г. белки: 31.64 г. углеводы: 89.78 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 83 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 866.6 мг. Фосфор: 293.8 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 217.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru