вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Курица запеченная в духовке с кожей- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 253.7 жиры:14.5 г. белки: 24.5 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 185.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 64 мг. Фосфор: 109 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru