вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 200.00 гр, сок лимонный- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Завтрак № 1: Кофе с лимоном и сахаром.

ИТОГ:

ккал.: 37.116 жиры:0.308 г. белки: 0.46 г. углеводы: 8.67 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 200.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.25 мг. Калий: 64.84 мг.
Кальций: 11.1 мг. Натрий: 2.32 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 8 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 8 мг. Магний: 6.4 мг.
Фосфор: 8.36 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru