вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 70.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 270.1 жиры:20.08 г. белки: 21.34 г. углеводы: 1.29 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 5.21 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 205.6 мг. Кальций: 21 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 85.8 мг.
Фосфор: 202.7 мг. Сера: 200.4 мг.
Хлор: 86.3 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru